Tipps

Gegen die Einsamkeit

Wer sich einsam fühlt und Hilfe sucht, kann aus verschiedenen Angeboten wählen. Im Folgenden eine Auswahl des «Kompetenznetzwerks Einsamkeit» der Bundesregierung:

• krisenchat.de bietet kostenfreie Beratung für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene unter 25 Jahren via Chat an. Sie können sich ohne Anmeldung und Registrierung rund um die Uhr über WhatsApp und SMS an ehrenamtlich tätige, psychosoziale Fachkräften wenden.
• Die Nummer gegen Kummer berät kostenlos und anonym sowohl Kinder und Jugendliche als auch Eltern. Das Telefon für Kinder und Jugendliche ist unter 116 111 von Montag bis Sonnabend zwischen 14 und 20 Uhr erreichbar, das Telefon für Eltern unter (0800) 111 0 550 montags, mittwochs, freitags von 9 bis 17 Uhr sowie dienstags und donnerstags von 9 bis 19 Uhr.
• Die Telefonseelsorge Deutschland ist anonym, kostenlos und rund um die Uhr erreichbar. Die Telefonnummern sind (0800) 111 0 111, (0800) 111 0 222 und 116 123. Auch ein Kontakt per Chat unter online.telefonseelsorge.de und E-Mail ist möglich.
• Silbernetz bietet Menschen ab 60 Jahren anonym und kostenlos täglich von 8 bis 22 Uhr unter (0800) 4 70 80 90 ein offenes Ohr. Für einen tiefergehenden telefonischen Kontakt gibt es «Silbernetz-Freundschaften»: Interessierte Seniorinnen und Senioren werden mit Ehrenamtlichen vernetzt, die dann einmal pro Woche für ein persönliches Telefongespräch anrufen.
• Redezeit für Dich ist eine Plattform mit mehr als 350 ausgebildeten ehrenamtlichen Coaches, Therapeuten und Psychologen, die Menschen wertfrei und kostenlos zuhören.
• U 25 ist ein kostenfreies Online-Hilfsangebot für Jugendliche und junge Erwachsene unter 25 Jahren in suizidalen Lebenskrisen. Die Beratung erfolgt anonym per Mail im Caritas-Beratungssystem durch ehrenamtliche Gleichaltrige. Unterstützt werden die Ehrenamtlichen durch pädagogische Fachkräfte.
• Auf jugendnotmail.de können Kinder und Jugendliche von ihren Sorgen berichten; vertraulich, kostenlos und datensicher. Rund 230 ehrenamtliche Psychologen und Sozialpädagogen mit Zusatzausbildung beantworten die Notrufe per Mail und Chat.
• Die Psychologische Beratung der Studierendenwerke hilft Studierenden, die sich einsam fühlen oder anderweitige Probleme haben, auf lokaler Ebene. Der Dachverband der Studierendenwerke bietet eine Suchfunktion für Beratungsangebote in 46 Städten.

(epd)